Een gitaar, tien vingers en een lerend brein:
Afgelopen maand pakte ik voor het eerst een gitaar op. Binnen een paar minuten mertke ik hoe mijn hersenen aan het werk gingen: vingers zoeken snaren, oren luisteren, ogen scannen. Muziek spelen is pure neuroplasticiteit!!! Je brein maakt nieuwe verbindingen tussen motoriek, gehoor en geheugen. Elke akkoordwissel is letterlijk een mini-workout voor je hersenen.
Probeer dit ook, met of zonder gitaar!
1. Kies iets nieuws dat handen én hoofd vraagt: een instrument, tekenen, jongleren, wat dan ook.
2. Begin klein: vijf minuten per dag is genoeg
3. Focus op het plezier van stuntelen en het moment dat je voelt: hé, dat lukt al beter.
Wanneer je iets nieuws leert, ontstaat er in je hippocampus (geheugen) en motorische cortex een frisse samenwerking. Dat geeft niet alleen nieuwe skills, maar ook een flinke dopamine-boost en een kalmerend effect op je hele stresssysteem.
Ik heb nog best wat te oefenen op mijn gitaar, maar elke oefensessie voelt als een upgrade voor mijn brein!
Wat zou jij deze week kunnen oppakken dat jouw hersenen uitdaagt én blij maakt?
