Avontuur als State
Hoe je met NLP spanning omzet in levendigheid Trainer en coach Wesley de Bree daagt ons uit om spanning niet te vermijden, maar te ervaren als kans voor avontuur. Met zijn concept ‘speuk’ laat hij zien hoe nieuwsgierigheid, levendigheid en een tikje spanning ons lichaam en brein in beweging zetten. Met persoonlijke verhalen over angst […]
De Eigen-wijsheid van een ochtend routine
Langere tijd ben ik te eigenwijs geweest om met ochtend routines aan de slag te gaan. Ik had het idee dat een ochtend routine inbouwen mij zou beroven van de vrijheid van zelf te bepalen wat ik wil doen. Ik kon dan ook dingen zeggen als “Overdag wordt al bepaald waar ik moet zijn en […]
Een gitaar, tien vingers en een lerend brein:
Een gitaar, tien vingers en een lerend brein: Afgelopen maand pakte ik voor het eerst een gitaar op. Binnen een paar minuten mertke ik hoe mijn hersenen aan het werk gingen: vingers zoeken snaren, oren luisteren, ogen scannen. Muziek spelen is pure neuroplasticiteit!!! Je brein maakt nieuwe verbindingen tussen motoriek, gehoor en geheugen. Elke akkoordwissel […]
Je brein wil slapen!
We weten allemaal dat slaap belangrijk is! Maar wist je dat vooral de laatste 7 minuten voordat je in slaap valt, bepalen hoe je brein de hele nacht aan het werk gaat? En dat wat je dán voelt en denkt, kan bijdragen aan groei en rust óf juist aan stress en achteruitgang? De laatste 7 […]