Je brein wil slapen!
We weten allemaal dat slaap belangrijk is! Maar wist je dat vooral de laatste 7 minuten voordat je in slaap valt, bepalen hoe je brein de hele nacht aan het werk gaat? En dat wat je dán voelt en denkt, kan bijdragen aan groei en rust óf juist aan stress en achteruitgang? De laatste 7 […]
Je brein tot rust laten komen
Je weet waarschijnlijk wel dat je de hele dag door prikkels te verwerken hebt. De exacte aantallen prikkels verschillen per onderzoek en zijn afhankelijk van wat je doet op een dag. Je krijgt onbewust ca. 11 – 12 miljoen bits aan informatie binnen per seconde. Gelukkig niet allemaal bewust! Je brein filtert er een hele […]
Luisteren
Een goede coach kent de kracht van het écht luisteren. Hoe doe jij dat luisteren? Sommige mensen kunnen nog wel eens denken dat luisteren vooral is niet praten. Ik zou zeggen het is wellicht een goed begin én echt luisteren is een activiteit, een vaardigheid waar je met aandacht mee bezig wilt zijn als coach. […]
Coachen is volwaardige acceptatie
Een goede coach heeft de vaardigheid om zijn of haar cliënten volwaardig te accepteren zoals zij zijn. Te kunnen coachen vanuit jij bent oké én ik ben oké. Hier zullen veel mensen het met mij eens zijn en toch blijft het soms een uitdaging. Hoe vaak gebeurt het wel niet dat iemand bij een coach […]