Coachen is volwaardige acceptatie

Een goede coach heeft de vaardigheid om zijn of haar cliënten volwaardig te accepteren zoals zij zijn. Te kunnen coachen vanuit jij bent oké én ik ben oké. Hier zullen veel mensen het met mij eens zijn en toch blijft het soms een uitdaging. Hoe vaak gebeurt het wel niet dat iemand bij een coach […]

Reflecteren op het jaar

December is voor mij de tijd van reflecteren, van terugtrekken en terugkijken. Ik zorg dat ik een dagdeel plan om te gaan schrijven. Gaan schrijven over hoe is mijn jaar geweest? Waar ben ik dankbaar voor? Welke doelen heb ik gesteld aan het begin van het jaar en wat heb ik allemaal al bereikt. Door […]

Je hoeft het niet alleen te doen

Gisteren in een coaching sessie besefte ik mij weer opnieuw iets, als jij met je coachee in een ruimte zit is hij niet de enige die je tegenover je hebt. Achter je coachee zitten de ouders, grootouders en soms tot wel 7 generaties terug. Veel van onze diepste gedragspatronen ontstaan in de eerste 7 jaar […]

Nostalgie is goed voor je mentale gezondheid

Nostalgie is goed voor je mentale gezondheid! Het is al langer bekend en blijkt ook uit meerdere onderzoeken dat gevoelens van nostalgie helpen in tijden waarin jij je mentaal minder sterk voelt. Waarschijnlijk ken jij zelf ook wel voorbeelden in je leven dat het even allemaal wat minder gaat, dat het even tegenzit of dat […]