Langere tijd ben ik te eigenwijs geweest om met ochtend routines aan de slag te gaan. Ik had het idee dat een ochtend routine inbouwen mij zou beroven...
Een gitaar, tien vingers en een lerend brein: Afgelopen maand pakte ik voor het eerst een gitaar op. Binnen een paar minuten mertke ik hoe mijn hersenen aan...
We weten allemaal dat slaap belangrijk is! Maar wist je dat vooral de laatste 7 minuten voordat je in slaap valt, bepalen hoe je brein de hele nacht...
Je weet waarschijnlijk wel dat je de hele dag door prikkels te verwerken hebt. De exacte aantallen prikkels verschillen per onderzoek en zijn afhankelijk van wat je doet...