Nostalgie is goed voor je mentale gezondheid
Nostalgie is goed voor je mentale gezondheid! Het is al langer bekend en blijkt ook uit meerdere onderzoeken dat gevoelens van nostalgie helpen in tijden waarin jij je mentaal minder sterk voelt. Waarschijnlijk ken jij zelf ook wel voorbeelden in je leven dat het even allemaal wat minder gaat, dat het even tegenzit of dat […]
Waarom gedrag veranderen zo ingewikkeld kan zijn
Ambivalentie is aan de ene kant wel iets willen veranderen en het aan de andere kant toch niet doen. Confucius zei al: “Het probleem is niet dat wij niet weten wat wij moeten doen, het probleem is dat wij niet doen wat wij al weten.” Als coach kom je het vaak tegen, mensen willen veranderen […]
Top 5 niet helpende overtuigingen
Gisterenavond zat ik op de bank een lezing te kijken die ging over het ontkrachten van mythes over leren. Hierin werd uitgebreid ingegaan op ideeën, broodje aap verhalen en urban myths op het internet. Naast dat ik het ontzettend interessant vind om te horen welke mythes er zijn en wat er echt waar van blijkt […]
